Que vous soyez un particulier ou une entreprise,

mes prestations s’adaptent à vos problématiques et besoins.

Sophrologie

La sophrologie à travers des exercices de respiration, de relâchement musculaire, des mouvements et la mise en avant des pensées positives favorisera l’harmonie physique et mentale afin d’améliorer votre quotidien.

La sophrologie ne demande aucune aptitude particulière, ni de matériel spécifique. Elle peut être pratiquée très facilement par tous, en individuel ou en groupe, de l’enfant (à partir de 6 ans) au senior.

La sophrologie se compose de 3 branches: clinique, socio-prophylactique et prévention, gestion du stress et développement personnel.

J’exerce principalement dans le domaine de la prophylaxie sociale, la prévention, la gestion du stress et le développement personnel en séance individuelle ou en groupe.

• Les séances individuelles à Beaugency

La séance individuelle au cabinet permet une adaptabilité aux besoins spécifiques de chacun.

La demande est plus ciblée, il y a plus d’échanges verbaux et le rendez-vous est à votre convenance.

La première séance dure environ 1 h 15 et est consacrée à la rencontre de l’histoire de l’apprenant (anamnèse) et à les techniques de base. Je vous propose d’ en écouter une gratuitement avant de vous engager.

A partir de la deuxième séance, elle se déroule de la manière suivante:

– Un temps d’accueil, d’échanges  entre vous et moi et je vous informe du programme de la séance,

– Puis, le temps de la mise en pratique d’ exercices variés en position assise – debout ou allongée selon les besoins de chacun,

– et un temps d’échange sur la description de tous vos ressentis qui ont été vécus au cours de la séance en précisant « comment »ils sont apparus et non « pourquoi ». L’apprenant peut exprimer tout ce qu’il a à dire au sujet de la séance.

Ce dernier temps est très important dans la mesure où il va permettre d’établir votre programme spécifique d’entraînement personnalisé et de l’adapter si cela s’avère nécessaire.

• Acouphènes, Hyperacousie et vertiges

Je suis Sophrologue Référent du Pôle Sophrologie et Acouphènes®, créé par Patricia Grévin.

1. Le Pôle Sophrologie et Acouphènes® réunit une équipe de sophrologues spécialisés dans la prise en charge des acouphènes, de l’hyperacousie et des vertiges
2. Des sophrologues spécialistes de l’acouphène à vos côtés partout en France et aussi en Suisse, Belgique et Pays Bas
3. Pour trouver et contacter un sophrologue spécialisé dans la prise en charge des acouphènes rendez-vous sur le site du pôle en cliquant sur le lien: http://www.pole-sophrologie-acouphenes.fr/trouver-un-sophrologue.html

Je propose un cours collectif dédié aux personnes acouphéniques ou hyperacousiques ( 6 personnes maximum). Dans ce cours, je propose des techniques spécifiques de sophrologie afin d’apporter une réponse adaptée à vos besoins.

• Les séances collectives

Les séances collectives de yin yoga se déroulent le jeudi soir (19h), le yoga nidra du vendredi, à 14h30, à la maison des associations de Beaugency et les séances de yoga nidra du lundi à 18h30, se déroule au cabinet de sophrologie à Beaugency.

Si vous êtes intéressé par les séances collectives, je vous invite à vous rendre sur la page «  Yogas » .

 Aromathérapie

• Consultation individuelle

La 1ère consultation en aromathérapie est une séance ou nous échangeons beaucoup dans l’objectif de mieux connaître votre problématique, vos habitudes et vos traitements en cours .

La séance suivante permettra de faire le point sur les résultats obtenus et les difficultés rencontrées, s’il y en a afin d’adapter le conseil.

Pour connaître les tarifs, vous pouvez télécharger ce fichier

• Ateliers thématiques

Je vous propose des ateliers thématiques, notamment le B.A.BA des huiles essentielles.

Pour suivre l’actualité, rendez-vous sur ma page Facebook

Enfin, pour prendre rendez-vous ou obtenir des renseignements complémentaires, cliquez sur ce lien

Vous êtes une entreprise, une administration ou une collectivité

Vous souhaitez proposer à vos salariés des moments de bien-être

Je vous propose une démarche centrée sur votre problématique à travers des ateliers dans le cadre de la Responsabilité Sociétale des Entreprises, et plus particulièrement le bien-être au travail.

Je vous présente, ci-dessous, quelques thèmes qui peuvent booster le changement dans votre entreprise.

• Gestion du stress:

• Comprendre les mécanismes du stress
• Identification des agents stresseurs, des états de stress;
• Canaliser le stress, les tensions au travail par des exercices de gestion du stress (psycho-corporels, respirations, visualisations) pour les maîtriser et améliorer ses performances;
• Identifier ses priorités pour mieux gérer son temps
• Optimiser la communication interpersonnelle
• Anticiper et prévenir le stress par une bonne hygiène de vie, des astuces anti-stress.

• Améliorer la gestion de ses émotions:

• Les principales émotions, leur fonction
• Impact des émotions sur ses relations et sa performance
• Apprendre à se détendre
• Renforcer sa confiance en soi
• Réussir à gérer ses émotions
• Développer l’écoute active

• Dynamique de groupe et performance par le yoga du rire:

• • Éliminer le stress rapidement

• • Retrouver énergie et motivation

• • Etre plus positif et de bonne humeur

• Dynamiser sa performance

• Atelier bien-être et santé au travail par l’ aromathérapie

Une approche différente de la prévention santé au travail en profitant immédiatement des vertus des huiles essentielles.

• • Apprendre à utiliser les huiles essentielles

• •  Améliorer le bien-être au quotidien

• • Optimiser la capacité de mobilisation cognitive

• • Retrouver un bien-être physique et psychique

• Créer sa propre synergie en fonction du besoin du moment

Pour tout renseignement sur les ateliers ou une rencontre pour élaborer un projet sur mesure, vous pouvez me contacter en cliquant ici