Yoga Nidra

Le Yoga nidra- Le « sommeil du Yoga »- permet de s’approcher consciemment du sommeil tout en restant éveillé.
Sa pratique est simple et accessible à tous.
Yoga Nidra

Vous vous installerez en position assise ou allongée et Isabelle vous guidera vers une relaxation profonde du corps.

Au fil de la pratique, en cultivant la relaxation profonde, l’attention sans tensions, le lâcher-prise, le Yoga Nidra vous aidera à améliorer votre sommeil, votre gestion du stress et des émotions, calmer le mental ( moins de pensées parasites ou négatives, pensées plus claires), nourrir votre créativité et révèlera un espace de quiétude.

Les séances de groupe (5 personnes maximum) se dérouleront le lundi, de 19h30 à 20h30 et le mercredi de 14h30 à 15h30 , au cabinet de sophrologie situé 3 impasse Oseille à Beaugency.

L’avantage de la carte est que vous pouvez vous inscrire à tout moment, sans contrainte. 

Il n’y a pas cours pendant les vacances scolaires sauf exception.

Tarifs :  75€ les 10 séances et adhésion de 15€ à l’association Plénitude Sophro. Une séance d’essai, à 10€ par personne, est proposée selon les places disponibles.

Pour en savoir plus, vous pouvez me contacter.

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