Le yoga est une pratique physique, psycho-émotionnelle et  spirituelle venu d’Inde.

Le yoga trouve son origine dans les textes en sanskrit tels que : 

• les yoga sutras de Patanjali,
• les Upanishads,
• la Bhagavad-Gita…

Les yogas proposés par l’association Plénitude Sophro sont :

Le Yoga Nidra

Le Yoga du rire

N’hésitez à consulter le tableau ci-dessous et à visiter les pages pour choisir le yoga qui répond le mieux à vos besoins.

YOGAS : LEQUEL CHOISIR ?

Objectif	Type de yoga conseillé (sauf contre-indications particulières)
Apprendre à mieux gérer son stress. Réduire l’anxiété. États dépressifs passagers.	Yoga du rire. Hatha-yoga. Yoga Nidra.
Vaincre l’insomnie, les troubles du sommeil (réveils nocturnes, difficultés d’endormissement).	Yoga Nidra

Extrait: https://yoga.ooreka.fr/comprendre/yogas

Nous restons, bien sûr, joignable, pour toute question complémentaire.