Sophro-méditation en groupe

La sophrologie, à travers des exercices corporels, de respiration et d’imageries mentales, aide à mieux se connaître et à retrouver la sérénité.

La méditation est une pratique mentale et posturale très ancienne qui prépare à la contemplation. Elle permet de renouer avec notre être véritable et trouver la paix.

Sophro-méditation est l’union de la sophrologie et de la méditation. Tout d’abord, des exercices dynamiques favoriseront la libération des tensions de la journée pour ensuite, mieux se centrer sur les pensées, le souffle ou une partie du corps dans l’instant présent.

La sophro-méditation permettra, à terme, de réduire le stress, améliorer votre santé (diminution tension artérielle, douleurs, troubles cardio-vasculaires, post-chimio..)

La 1ère séance aura lieu  lundi 23 septembre à 18h15 au cabinet.

Tarifs : 160 € l’année scolaire, hors vacances,  58€ les 10 séances ou 7,50€ la séance.

Pour en savoir plus, vous pouvez me contacter ou vous présenter à notre stand au forum des associations qui se déroulera samedi 7 septembre prochain.

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Anxiété Communication Créativité Douleurs Émotions Équilibre Grossesse Hyperactivité Mieux réussir Performance Prévention des risques sociaux Qualité de vie au travail Respiration Séances collectives
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Bien-être Conscience Détente Efficacité Épanouissement Facile Harmonie Maitriser stress, angoisse, peur Pause Préparation mentale Prévention du burn out Relaxation Se connaître Troubles du sommeil
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