Le Yoga nidra- Le « sommeil du Yoga »- permet de s’approcher consciemment du sommeil tout en restant éveillé.

Sa pratique est simple et accessible à tous.

Vous vous installerez en position assise ou allongée et Isabelle vous guidera vers une relaxation profonde du corps.

Au fil de la pratique, en cultivant la relaxation profonde, l’attention sans tensions, le lâcher-prise, le Yoga Nidra vous aidera à améliorer votre sommeil, votre gestion du stress et des émotions, calmer le mental ( moins de pensées parasites ou négatives, pensées plus claires), nourrir votre créativité et révèlera un espace de quiétude.

Les séances de groupe se dérouleront le lundi, de 18h30 à 19h30 et le vendredi de 14h30 à 15h30 , au cabinet de sophrologie situé 3 impasse Oseille à Beaugency ou à la maison des associations.

L’avantage de la carte est que vous pouvez vous inscrire à tout moment, sans contrainte. 

Il n’y a pas cours pendant les vacances scolaires sauf exception.

Tarifs : 

La carte V.I.P de 30 séances (Yin yoga et/ou Yoga nidra) : 210€

La carte de 10 séances : 82€ 

Séance d’essai ou à l’unité: 12€

Inscription conseillée en raison du nombre de places limité .

Pour en savoir plus, vous pouvez me contacter.