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Une technique de communication efficace : L’écoute active
Que passe-t-il lorsque vous écoutez une personne ? Ecoutez-vous vraiment ? ou pensez-vous déjà à la réponse que vous allez apporter ? Bien souvent, nous n’écoutons pas réellement et élaborons notre pensée pour apporter une réponse avant que l’autre ait...
Inspirez, Expirez. La respiration c’est la vie.
La respiration c’est la vie. C’est avec le 1er cri de la vie que nos poumons se remplissent pour la 1ère fois. La respiration nous relie au monde. L’oxygène alimente notre métabolisme. La respiration est un processus physiologique qui permet d’approvisionner le corps...
Une technique de communication efficace : L’écoute active
Que passe-t-il lorsque vous écoutez une personne ? Ecoutez-vous vraiment ? ou pensez-vous déjà à la réponse que vous allez apporter ? Bien souvent, nous n’écoutons pas réellement et élaborons notre pensée pour apporter une réponse avant que l’autre ait...
Inspirez, Expirez. La respiration c’est la vie.
La respiration c’est la vie. C’est avec le 1er cri de la vie que nos poumons se remplissent pour la 1ère fois. La respiration nous relie au monde. L’oxygène alimente notre métabolisme. La respiration est un processus physiologique qui permet d’approvisionner le corps...
Comment bien gérer le stress du grand oral ?
L'épreuve du grand oral commence aujourd'hui. Le stress pour le grand oral monte.Quelques conseils de sophrologue pour le réussir. Visualiser la réussite En sophrologie, nous utilisons beaucoup la visualisation positive qui consiste à imaginer toutes les étapes de...
Dites stop aux régimes, réconciliez-vous avec votre corps
Il faut que je perde du poids pour l'été. Je vais commencer maintenant et essayer ce nouveau régime ! Difficile de passer à côté des publicités dont certaines passent en bouclent sur nos écrans ou dans les magazines. Attention avec des régimes trop rapides, vous...
Je stresse quand je pars en vacances
Les vacances sont attendues avec impatience, mais paradoxalement, elles vous génèrent du stress. Peur d'oublier des choses, de tomber malade, de l'avion, faire prendre des risques pour toute la famille ou encore d'aller vers l'inconnu. De plus, devant la circulation...
Mettre fin aux préjugés sur l’audition
23e édition de la Journée Nationale de l’Audition Jeudi 12 mars 2020 Mettre fin aux préjugés sur l’audition L’avancée des connaissances en neurosciences permet aujourd’hui d’affirmer que l’audition joue un rôle fondamental sur notre équilibre de santé et de vie...
3 solutions pour booster sa confiance en soi
La confiance en soi se cultive tout au long de la vie. Certains moments de la vie nous font perdre confiance en soi. Vous avez certainement souvent entendu, aie confiance en toi ou aie confiance. Le livre de la jungle-Disney Mais, qu’est-ce que la confiance en...
3 résolutions simples & réalisables
Prendre de bonnes résolutions le 1er janvier est une coutume en France. Ce type de résolution est un contrat avec soi-même sur ce que l'on souhaite améliorer, voire changer durant l'année à venir. Selon un sondage en ligne de Toluna pour Newpharma, nous serions 2...
Sieste flash, vertus et mode d’emploi
Sieste flash, vertus et mode d'emploi Manque de temps ? Journée trop courte ? Vous en avez marre des coups de barre? La sieste flash est votre solution ! Elle permet d'abaisser les rythmes biologiques et d'accéder au sommeil léger en un temps record. Au départ...