Vous avez besoin de vous ressourcer, améliorer votre sommeil, faire taire vos acouphènes, vos pensées qui tournent en boucle…
Le Yoga nidra est fait pour vous. Il permet de s’approcher consciemment du sommeil tout en restant éveillé. De plus, sa pratique est simple et accessible à tous.
Vous vous installerez en position assise ou allongée et Isabelle vous guidera vers une relaxation profonde. Plongez dans un bain sonore et vivez une expérience nouvelle.
Au fil de la pratique, en cultivant la relaxation profonde, l’attention sans tensions, le lâcher-prise, le Yoga Nidra vous aidera à améliorer votre sommeil, votre gestion du stress et des émotions, calmer vos acouphènes, le mental ( moins de pensées parasites ou négatives, pensées plus claires), nourrir votre créativité et révèlera un espace de quiétude.
Yoga nidra & relaxation sonore
Afin d’approfondir votre relaxation, Isabelle vous accompagne dans un bain sonore. Vous n’avez plus qu’à vous laissez bercer par les sons et vibrations de bols ou autres instruments.
Les séances de groupe se dérouleront le lundi, de 18h30 à 19h30 et le mercredi de 14h30 à 15h30 , au cabinet de sophrologie situé 3 impasse Oseille à Beaugency.
L’avantage de la carte est que vous pouvez vous inscrire à tout moment, sans contrainte.
Il n’y a pas cours pendant les vacances scolaires sauf exception.
Par ailleurs, le cours se déroulera s’il y a au moins 3 personnes.
Tarifs :
La carte de 10 séances : 85 €
Séance d’essai ou à l’unité: 12€
Inscription conseillée en raison du nombre de places limité .
Pour en savoir plus, vous pouvez me contacter.