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Comment bien gérer le stress du grand oral ?
L'épreuve du grand oral commence aujourd'hui. Le stress pour le grand oral monte.Quelques conseils de sophrologue pour le réussir. Visualiser la réussite En sophrologie, nous utilisons beaucoup la visualisation positive qui consiste à imaginer toutes les étapes de...
Dites stop aux régimes, réconciliez-vous avec votre corps
Il faut que je perde du poids pour l'été. Je vais commencer maintenant et essayer ce nouveau régime ! Difficile de passer à côté des publicités dont certaines passent en bouclent sur nos écrans ou dans les magazines. Attention avec des régimes trop rapides, vous...
Appli de sophrologie VS sophrologue
A l'époque des 35 heures, nous courons après le temps. Tout s'accélère, entre agendas surchargés, déplacements et vie personnelle, comment prendre du temps pour soi? Avec l'essor d'Internet, les applications mobiles se développent et deviennent indispensables. C'est...
La sophrologie pour les enfants
Notre rythme de vie actuel engendre souvent du stress chez l'adulte, mais pas seulement ! Il est de plus en plus fréquent que des parents me consultent pour leur enfant au sujet de problèmes de comportements, un manque de concentration, de problèmes de...
Stress du Bac : la sophrologie comme atout
Bientôt les épreuves du Bac et vous sentez le stress qui commence à monter. Pour le combattre, la sophrologie est un atout supplémentaire de votre succès. La période des examens et les enjeux de réussite qui en découlent suscitent chez certains lycéens ou...
Maigrir or not maigrir ? Réconciliez-vous avec votre corps grâce à la sophrologie
Vous pensez, encore un nouveau remède miracle! Et bien non ! En cette période durant laquelle tous les magazines, publicités et autres proposent le régime miracle. Avec les régimes trop rapides, vous perdez de l'eau, du muscle et le poids initial est repris et même...
L’importance de l’entrainement sophrologique
Selon Alfonso Caycédo, il y a 2 lois fondamentales dans la pratique de la sophrologie: La vivance phronique est percevoir la présence du corps dans la conscience. La répétition vivantielle est la répétition des techniques apprises qui permet d'affiner les ressentis...
Bien vivre le changement d’heure avec la sophrologie
Passage à l'heure d'hiver ce weekend. Dois-je avancer ou reculer d'une heure ? Le passage à l'heure d'hiver nous fait "gagner" une heure de sommeil, à 3h du matin, il sera 2h. Mais, au delà de cette heure, c'est les jours qui raccourcissent et l'hiver qui approche....
Vivre positivement la ménopause
Bouffées de chaleur, anxiété, troubles du sommeil, prise de poids..., des signes qui annoncent la ménopause. Mais, pourquoi ne pas les appréhender de façon positive. Vivre positivement la ménopause Certaines femmes vivent mal l'arrivée de la ménopause et d'autres...
La sophrologie pour les enfants
La sophrologie pour les enfants Notre rythme de vie actuel engendre souvent du stress chez l'adulte, mais pas seulement ! Il est de plus en plus fréquent que des parents me consultent pour leur enfant au sujet de problèmes de comportements, un manque de...
Stop aux idées reçues sur la sophrologie
On entend souvent que la sophrologie pourrait aider à surmonter le stress, retrouver un sommeil de qualité, gérer les phobies...Ce que je peux vous dires, c'est que la sophrologie a de très nombreux champs d'application. A travers cet article, je vais tenter de vous...