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Je stresse quand je pars en vacances
Les vacances sont attendues avec impatience, mais paradoxalement, elles vous génèrent du stress. Peur d'oublier des choses, de tomber malade, de l'avion, faire prendre des risques pour toute la famille ou encore d'aller vers l'inconnu. De plus, devant la circulation...
Mettre fin aux préjugés sur l’audition
23e édition de la Journée Nationale de l’Audition Jeudi 12 mars 2020 Mettre fin aux préjugés sur l’audition L’avancée des connaissances en neurosciences permet aujourd’hui d’affirmer que l’audition joue un rôle fondamental sur notre équilibre de santé et de vie...
Crise d’angoisse, comment la gérer sans médicament ?
Comment gérer la crise d'angoisse sans médicament? Même si le traitement allopathique peut être nécessaire et souvent privilégié en première intention. Les médecins orientent de plus en plus souvent leurs patients vers des médecines alternatives et complémentaires....
L’Aromathérapie contre les allergies respiratoires
Le printemps arrive, les allergies respiratoires aussi ! Si vous avez le palais qui gratte, le nez qui coule, les yeux qui démangent à l'arrivée des beaux jours, alors vous êtes probablement allergique aux pollens. Pour éviter que d'autres troubles apparaissent comme...
Accompagnement sophrologique périnatal
Accompagnement sophrologique périnatal Quelle différence entre préparation à la maternité et préparation à la naissance? Avant de vous informer plus en détail l'accompagnement sophrologique à la maternité et à la parentalité, je vous propose un éclaircissement sur la...
Les acouphènes
Les acouphènes : qu'est-ce que c'est? Les acouphènes sont des bruits entendus de manière continue ou intermittente dans une oreille (ou les deux) ou dans sa tête. Ils sont des sensations auditives (sifflement, grésillement, bourdonnement) en l'absence de stimulus...
La respiration abdominale
La respiration est le lien entre le monde intérieur du silence et le monde extérieur de l'activité. En apprenant à travailler avec la respiration, nous pouvons apprendre à contrôler notre esprit et nos pensées parce que la respiration est plus tangible que notre...
Cours collectif dédié aux personnes acouphéniques
Dans l'objectif de mettre en place un cours collectif dédié aux personnes acouphéniques ou hyperacousiques, j'ai créé un questionnaire. Dans ce cours, je proposerai des techniques spécifiques de sophrologie afin d'apporter une réponse adaptée à vos besoins. Mais avant...
Attention à vos oreilles !
Attention à vos oreilles ! Festivals, fêtes, foires ou discothèques... en cette période estivale, je veux en profiter un max ! Attention à vos oreilles ! Elles peuvent être particulièrement surmenées. Les oreilles des enfants sont plus sensibles que celles des...
Sophrologie & Autisme
Selon l'OMS, 1 enfant sur 160 présente un trouble du spectre autistique DÉFINITION: Trouble du développement complexe affectant la fonction cérébrale, rendant impossible l'établissement d'un lien social avec le monde environnant. Qu'est-ce que l'Autisme en image ? LES...
Stress et hypertension
Stress et hypertension Lorsque nous sommes stressés, le corps déverse dans le sang de l'adrénaline et du cortisol. Ces deux hormones ont pour effet de contracter des vaisseaux et accélérer les battements du cœur. Avant d'aborder le lien entre le stress et...