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Sieste flash, vertus et mode d’emploi
Sieste flash, vertus et mode d'emploi Manque de temps ? Journée trop courte ? Vous en avez marre des coups de barre? La sieste flash est votre solution ! Elle permet d'abaisser les rythmes biologiques et d'accéder au sommeil léger en un temps record. Au départ...
Appli de sophrologie VS sophrologue
A l'époque des 35 heures, nous courons après le temps. Tout s'accélère, entre agendas surchargés, déplacements et vie personnelle, comment prendre du temps pour soi? Avec l'essor d'Internet, les applications mobiles se développent et deviennent indispensables. C'est...
Burnout et sophrologie
Burnout et sophrologie Qu’est-ce que le Burn out ? L’épuisement professionnel est surtout connu sous l’appellation anglaise burnout. Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), il se caractérise par « un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et...
Burnout au travail
Le Burnout au travail Késako? Le syndrome de burnout ou d'épuisement professionnel est un état de fatigue émotionnel, mental et physique caractérisé par un manque de motivation et de performance après des mois voire des années de surmenage. Les premières observations...
La gestion émotionnelle
Les gestion émotionnelle implique d'éviter, le plus possible, les situations qui génèrent inutilement des émotions négatives au profit des situations positives comme: la contemplation, les moments de partage, l'expression artistique, tout ce qui favorise des...
Burn-out
Un pas vers la reconnaissance du Burn-out Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, poursuit son long chemin vers sa reconnaissance comme maladie professionnelle. « Les pathologies psychiques peuvent être reconnues comme maladies d’origine professionnelle...
La sophrologie à la loupe
Gérer votre stress et apaiser votre quotidien, la sophrologie s’en veut garante. Focus sur une technique de relaxation reconnue. Terme vague et parfois fourre-tout, la sophrologie ? Sans doute, mais avant tout, une technique de relaxation en vogue et éprouvée. Fondée...
La sophrologie aide à réduire la prise d’anxiolytiques et d’antidépresseur
La sophrologie aide à réduire la prise d’anxiolytiques et d’antidépresseurs 20 % des Français ont déjà pris une benzodiazépine. La sophrologie caycédienne peut les aider à se sevrer, ou du moins à diminuer leur consommation. Explications sur Santé...
Cancer : les Français plébiscitent les approches complémentaires
Yoga, sophrologie, hypnose... Les Français sont de plus en plus nombreux à plébisciter les approches complémentaires dans le traitement du cancer. La Haute autorité de santé (HAS) encourage elle-même dans ses recommandations d'ajouter aux traitements spécifiques du...
Dossier: La sophrologie dans le cyclisme
Cyclism'Actu, en collaboration avec Laurent Favarel, sophrologue dans le monde du sport, vous propose un dossier sur la sophrologie, définie comme une "technique de développement personnel s'intéressant à l'étude de la conscience individuelle". Bien sûr, le dossier...
Stress dès l’enfance peut modifier certaines zones du cerveau
Stress dès l'enfance peut modifier certaines zones du cerveau. Jamie Hanson, auteur principal de l'étude de l’Université de Wisconsin-Madison démontre l’impact « physique » sur le cerveau dès l'enfance. " Chacun traverse des périodes difficiles, parfois avec de...