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Sieste flash, vertus et mode d’emploi
Sieste flash, vertus et mode d'emploi Manque de temps ? Journée trop courte ? Vous en avez marre des coups de barre? La sieste flash est votre solution ! Elle permet d'abaisser les rythmes biologiques et d'accéder au sommeil léger en un temps record. Au départ...
Appli de sophrologie VS sophrologue
A l'époque des 35 heures, nous courons après le temps. Tout s'accélère, entre agendas surchargés, déplacements et vie personnelle, comment prendre du temps pour soi? Avec l'essor d'Internet, les applications mobiles se développent et deviennent indispensables. C'est...
Burnout au travail
Le Burnout au travail Késako? Le syndrome de burnout ou d'épuisement professionnel est un état de fatigue émotionnel, mental et physique caractérisé par un manque de motivation et de performance après des mois voire des années de surmenage. Les premières observations...
La gestion émotionnelle
Les gestion émotionnelle implique d'éviter, le plus possible, les situations qui génèrent inutilement des émotions négatives au profit des situations positives comme: la contemplation, les moments de partage, l'expression artistique, tout ce qui favorise des...
Burn-out
Un pas vers la reconnaissance du Burn-out Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, poursuit son long chemin vers sa reconnaissance comme maladie professionnelle. « Les pathologies psychiques peuvent être reconnues comme maladies d’origine professionnelle...
La sophrologie à la loupe
Gérer votre stress et apaiser votre quotidien, la sophrologie s’en veut garante. Focus sur une technique de relaxation reconnue. Terme vague et parfois fourre-tout, la sophrologie ? Sans doute, mais avant tout, une technique de relaxation en vogue et éprouvée. Fondée...
La sophrologie aide à réduire la prise d’anxiolytiques et d’antidépresseur
La sophrologie aide à réduire la prise d’anxiolytiques et d’antidépresseurs 20 % des Français ont déjà pris une benzodiazépine. La sophrologie caycédienne peut les aider à se sevrer, ou du moins à diminuer leur consommation. Explications sur Santé...
Prise en charge par les mutuelles des séances de sophrologie
De plus en plus de mutuelles sont concernées par la prévention et proposent une prise en charge de séances de sophrologie. Les mutuelles n’offrent pas toutes le même niveau de services à leurs adhérents. Certaines se limitent aux remboursements de vos soins, mais...
Sophrologie et sommeil
Le sommeil n’est pas toujours paisible. Selon les derniers chiffres publiés par l’Institut de veille Sanitaire, les troubles du sommeil toucheraient environ 1 français sur 5. Cette étude montre également que les femmes sont plus touchées que les hommes (22,2% contre...