Explorez le Bien-Être avec Plenitude Sophro

Blog

Une technique de communication efficace : L’écoute active

par | 14 novembre 2022 | Non classé | 0 Commentaires

Que passe-t-il lorsque vous écoutez une personne ? Ecoutez-vous vraiment ? ou pensez-vous déjà à la réponse que vous allez apporter ? Bien souvent, nous n’écoutons pas réellement et élaborons notre pensée pour apporter une réponse avant que l’autre ait...
Lire plus

Inspirez, Expirez. La respiration c’est la vie.

par | 20 juillet 2022 | Non classé | 0 Commentaires

La respiration c’est la vie. C’est avec le 1er cri de la vie que nos poumons se remplissent pour la 1ère fois. La respiration nous relie au monde. L’oxygène alimente notre métabolisme. La respiration est un processus physiologique qui permet d’approvisionner le corps...
Lire plus

Comment bien gérer le stress du grand oral ?

par | 20 juin 2022 | Non classé | 0 Commentaires

L'épreuve du grand oral commence aujourd'hui. Le stress pour le grand oral monte.Quelques conseils de sophrologue pour le réussir. Visualiser la réussite En sophrologie, nous utilisons beaucoup la visualisation positive qui consiste à imaginer toutes les étapes de...
Lire plus

La sophrologie pour les enfants

Notre rythme de vie actuel engendre souvent du stress chez l'adulte, mais pas seulement !  Il est de plus en plus fréquent que des parents me consultent pour leur enfant au sujet de problèmes de comportements, un manque de concentration, de problèmes de...

Stress du Bac : la sophrologie comme atout

Bientôt les épreuves du Bac et vous sentez le stress qui commence à monter. Pour le combattre, la sophrologie est un atout supplémentaire de votre succès. La période des examens et les enjeux de réussite qui en découlent suscitent chez certains lycéens ou...

Sophrologie et sommeil

Le sommeil n’est pas toujours paisible. Selon les derniers chiffres publiés par l’Institut de veille Sanitaire, les troubles du sommeil toucheraient environ 1 français sur 5. Cette étude montre également  que les femmes sont plus touchées que les hommes (22,2% contre...