Yoga du rire

Le yoga du rire comme anti-stress: « Ho Ho! Ha Ha Ha! »
Histoire du yoga du rire

Le yoga du rire est un concept nouveau créé par le Dr Madan KATARIA en 1995, en Inde. Il exerce la profession de médecin généraliste. Il prend conscience que le rire a déserté la vie de nombreuses personnes. Ses recherches l’ont amené à découvrir une quantité époustouflante de publications scientifiques démontrant les bienfaits du rire sur le corps et l’esprit humain.

S’inspirant du yoga, il met au point une technique simple et accessible au plus grand nombre, le rire sans raison. Au fil des années, le yoga du rire est devenu un phénomène mondial qui s’est répandu dans 75 pays.

C’est un exercice physique complet pour le bien-être et un outil puissant pour réduire le stress.

 Les 7 bienfaits du rire et du yoga du rire

Que le rire soit simulé ou réel, les bienfaits sont identiques.

Favorise la production d’endorphines, de sérotonine, de dopamine et de noradrénaline;
Renforce le système immunitaire, régularise la tension artérielle, diminue les risques cardiovasculaires et augmente la capacité pulmonaire;
Masse les organes internes et mobilise en douceur la plupart des muscles de notre corps.

Le Yoga du Rire :

Développe la sensation de bien-être et élimine le stress;
Aide à positiver et à améliorer les relations;
Augmente la confiance en soi et l’estime de soi;
Améliore la mémoire et la concentration.

Infos pratiques

Durée de la séance: 1 h

Nombre de participants: pratique collective ( 20-30 personnes)

Lieu : en interne ou en externe

Tenue: une tenue dans laquelle vous vous sentez à l’aise

Déroulement d’une séance de yoga du rire

La séance de yoga du rire se déroule généralement de la façon suivante:

Accueil

Eveil du corps, Respiration et préparation de la voix,

Les rires

Relaxation minute

Partage

Votre intervenante

Isabelle HEMON a été formée à l’Institut Français du rire & santé par Fabrice LOIZEAU. Elle vous propose une prestation dans le respect de la méthode du médecin fondateur.

La mise en place de prestations sont réalisables sur mesure afin que les projets proposés soient toujours adaptés à vos besoins et à vos exigences.

Les prochaines dates chez SophroAroma :

Dimanche 26 janvier 2025 à 14h30

Dimanche 30 mars 2025 à 14h30

Dimanche 27 avril 2025 à 14h30

Vous souhaitez en savoir plus ou vous inscrire, rendez-vous sur Sophroaroma