Grand Public

Stage de yoga- Samedi 11 juin

L’Association Surya Yoga et Plénitude Sophro vous propose, pour la première fois, 1 stage d’Hatha yoga et Yoga Nidra en lien avec l’été.

Le matin de 9h à 12h

Arnaud animera une pratique Hatha Yoga en lien avec la saison (pratique d’été).

Il s’agira d’explorer la tonicité du corps, notamment dans les familles des extensions et des appuis sur les mains.

L’été est la saison où le feu intérieur est à son maximum de potentialité, ce qui peut nous donner un allant, une ardeur très appréciables.

La pratique d’été va consister à vivre et expérimenter pleinement cette énergie, tout en nous préservant de   » l’impulsivité  » , de  » l’effort forcé  » qui pourraient  » nous amener à brûler et vider cette énergie qui s’appelle à nous.
Pour cela, le pranayama (la maîtrise du souffle) et la méditation seront présents à chaque étape.
 

Entre 12h et 14h15 : Partage d’un moment convivial ensemble avec un picnic partagé.

 

L’après-midi de 14h15 à 16h

Isabelle conduira une séquence de Yin Yoga, (pratique restaurative) particulièrement indiquée en période de forte chaleur.
Cette pratique vous préparera au Yoga Nidra (  » sommeil du yoga » ).
Il s’agit d’explorer un état de conscience ouvert, qui n’est ni du sommeil, ni un état de veille habituel, pour nous donner à toucher la dimension d’espace ( » akasha « ) de la présence.
 
 
Inscription et renseignements : suryayogabeaugency@gmail.com 06-62-63-70-62
Lieu : Maison des associations de Beaugency
Horaire : 9h-12h et 14h15-16h
Public : Tous niveaux
Tarif-participation : 36€ (pour la journée)
Possibilité de faire une seule demi-journée : 25€ pour la matinée, ou 15€ pour l’après midi

 

Yoga du rire
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