Stress post traumatique et sophrologie

Si vous avez été témoin des événements du 13 novembre dernier ou êtes un proche de victime (s), vous risquez de développer un trouble appelé état de stress post traumatique (ESPT).

Le trouble de stress post-traumatique est une réaction psychologique consécutive à une situation durant laquelle l’intégrité physique et/ou psychologique de la personne a été menacée et/ou effectivement atteinte (notamment accident grave, mort violente, agressions, maladie grave, guerre, attentat). Les capacités d’adaptation du sujet sont débordées. La réaction immédiate à l’événement aura été traduite par une peur intense, par un sentiment d’impuissance ou par un sentiment d’horreur.

L’idéal est de prévenir, car chaque personne ne réagit pas de la même manière. C’est pour cela qu’il est important d’être vigilant, si vous ressentez un stress inhabituel, souffrez d’insomnie, vous revoyez les images en boucle…, n’attendez plus et n’hésitez pas à consulter un spécialiste des thérapies comportementales ( TCC) ou des thérapies brèves ( EMDR) ou encore un sophrologue, en complément d’un suivi médical selon l’importance de vos symptômes.

Je vous propose un test en ligne sur le site Psychomédia: Faire le test maintenant

« La Sophrologie a pour but d’agir sur l’impact corporel du stress post-traumatique : tensions musculaires, troubles cardiaques, digestifs, blocages respiratoires, troubles du sommeil… Elle dénoue, relance une fluidité générale, permet le contrôle des bouffées anxieuses. L’acquisition d’images de détente peut contrebalancer les images récurrentes, stressantes. Au total une confiance en ses ressources se réinstalle, permettant d’accepter la situation tout en la dépassant.  » Dr Luc Audouin

Pour vous accompagner dans la gestion du stress post traumatique et retrouver toutes vos capacités, vous pouvez me contacter en complétant ce formulaire [contact-form to=’plenitudesophro@gmail.com’ subject=’Stress post traumatique’][contact-field label=’Nom Prénom’ type=’name’ required=’1’/][contact-field label=’E-mail’ type=’email’ required=’1’/][contact-field label=’Sujet’ type=’text’ required=’1’/][contact-field label=’Votre message’ type=’textarea’ required=’1’/][/contact-form]