Gérer votre stress et apaiser votre quotidien, la sophrologie s’en veut garante. Focus sur une technique de relaxation reconnue.

Terme vague et parfois fourre-tout, la sophrologie ? Sans doute, mais avant tout, une technique de relaxation en vogue et éprouvée. Fondée sur l’apaisement du corps et l’activation de l’esprit, elle se nourrit de méditation. Contre la déprime hivernale ou le vague à l’âme permanent, la sophrologie se veut une solution pour retrouver un état d’esprit positif dans un corps sain.

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